中西醫看肩周炎或五十肩

中西醫看肩周炎或五十肩

西醫角度

肩周炎真正成因未明,但肩膊肌肉過度緊張、長期底頭附近肌肉不平衡,是導致肩關節周圍的軟纖維發炎的可能原因。

中醫會斷症為病邪入體、肩部受寒、過度勞累等以致經絡閉阻,氣血不通。

中醫角度

肩周炎/五十肩臨床表徵為肩關節疼痛、無力、頸肩部活動究范圍受限,嚴重者雙手無法高舉,甚至不能做梳頭、穿衣或抓背的動作,手臂感僵硬及痛楚。原來,患五十肩的女性病患比男性病患多。

每日3分鐘小運動舒緩症狀

  1. 前屈後伸:雙手义腰, 慢吸慢呼, 緩緩低頭,使下巴緊貼前胸, 再慢慢仰頭, 停留5秒, 每次做4次。
  2. 旋頭運動:頭部順時針轉4次, 再逆時針轉4次。
  3. 毛巾運動:將長毛巾放在背後,患手在下,好手在上,各持毛巾一端,借好手之力,協助患手向上拉。重複動作10次。